Mỹ
Craig Golias tăng cân từ 68 kg lên đến 159 kg nhờ 6 ngày mỗi tuần để tập gym và ăn uống giàu protein.
Craig 36 tuổi, là một trong những vận động viên thể hình to lớn nhất thế giới với chiều cao 1,92 và cân nặng 159 kg. Thời trung học, anh rất tự ti với cơ thể mảnh khảnh. Craig tập từ năm 20 tuổi các môn thể hình, nâng tạ, và ăn nhiều bữa trong ngày.
Kỷ luật và tinh thần thể thao đã giúp Craig thành công. Mỗi ngày anh tập từ 1,5 -2 giờ đồng hồ và hầu như rất hiếm khi bỏ tập. Craig đạt hạng Nhì tại Giải vô địch thể hình Los Angeles 2010 và nhiều thành tích đáng kể ở cuộc thi thể hình khác. Anh có hơn 400.000 người theo dõi trên Instagram.
“Từ 60 kg lên 160 kg không phải là chuyện ăn ngay! Hành trình không bao giờ là dễ dàng, nhưng một khi đến đích, bạn sẽ thấy công sức được tưởng thưởng”, Craig nói. “Hãy nhớ rằng mỗi lúc bạn muốn bỏ cuộc, ngoài đời kia còn có khối người vất vả gấp 10 lần ta”.
Lê Cầm
(Theo
)
