Sexsomnia, hội chứng ngủ song vẫn quan hệ tình dục, đang trở nên phổ biến và tác động sâu rộng đến cuộc sống riêng tư của nhiều người.
Sexsomnia là gì?
Rối loạn giấc ngủ
tình dục, hay sexsomnia, thuộc về một nhóm rối loạn giấc ngủ gọi là parasomnia, bao gồm đi bộ trong mơ, nói mơ, ăn trong lúc ngủ và ác mộng. Tiến sĩ Carlos Schenck từ Đại học Minnesota giải thích rằng chúng thường xuất hiện trong giai đoạn ngủ
, khi cơ thể hoạt động mà ý thức vẫn ngủ say. Sexsomnia, một rối loạn khiến người ngủ thực hiện hành vi tình dục mà không biết, là một ví dụ.
Một cuộc khảo sát cho thấy khoảng 7% người Na Uy từng trải qua sexsomnia. Jennifer Mundt, giáo sư tại Đại học Northwestern, nói rằng đôi khi sexsomnia không gây rắc rối nhưng có thể làm đối tác lo lắng khi họ nhận ra hành vi của mình.
Sexsomnia là một phần của các rối loạn giấc ngủ, bao gồm cả mộng du, ăn uống và sợ hãi khi ngủ. Ảnh:
Tổn hại đến cuộc sống
Một người chồng kể lại rằng từ năm 2005, vợ anh thường xuyên có những biểu hiện của sexsomnia. Khoảng hai lần mỗi tháng, cô ấy phát ra tiếng rên rỉ và nói những từ không bao giờ dùng khi tỉnh táo. Đôi khi, cô còn có hành vi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm trong khi gọi tên người khác, khiến chồng cô nghi ngờ về sự chung thủy. Tuy nhiên, tiến sĩ Schenck, người điều trị cho cô, nhấn mạnh rằng não bộ khi ngủ hoạt động khác và không thể dùng để kết luận về hành vi khi tỉnh táo.
Người phụ nữ này từ chối chấp nhận hành vi của mình cho đến khi cậu con trai chứng kiến, dẫn đến việc cô tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Schenck mô tả tình trạng này là “khủng khiếp” và gây ra sự xấu hổ sâu sắc cho người bệnh khi họ không nhớ gì về hành động của mình.
Ông cũng cảnh báo về hậu quả pháp lý tiềm ẩn từ hành vi sexsomnia, đặc biệt là khi liên quan đến trẻ vị thành niên hoặc hành vi bạo lực. Chuyên gia nhấn mạnh rằng có một lĩnh vực pháp lý chuyên giải quyết những vấn đề này thông qua đánh giá kỹ lưỡng và phỏng vấn.
Điều gì gây nên sexsomnia?
Rối loạn giấc ngủ như sexsomnia có thể xuất hiện mà không lường trước được và yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng. Tiến sĩ Schenck chỉ ra rằng nguy cơ cao hơn nếu có người thân từng mắc phải. Chứng ngưng thở khi ngủ, đặc biệt ở nam giới, cũng có thể kích hoạt sexsomnia, nhưng điều trị chứng ngưng thở có thể giúp kiểm soát cả hai tình trạng.
Một số thuốc, như clonazepam, có thể hữu ích trong việc kiểm soát sexsomnia, dù không phải lúc nào cũng hiệu quả. Trường hợp của một phụ nữ 41 tuổi mà tiến sĩ Schenck điều trị cho thấy việc giảm căng thẳng có thể cải thiện tình trạng. Cô bắt đầu ngủ ngon hơn mà không tái phát sexsomnia.
Tiến sĩ Schenck cũng nhấn mạnh rằng phản ứng với căng thẳng là cá nhân và không thể áp dụng một quy tắc chung cho tất cả mọi người. Một số người giảm ham muốn tình dục và người khác thì tăng.
Cách thức điều trị
Thuốc trị sexsomnia có thể gây nghiện và tác dụng phụ, nhưng có cách khác không cần dùng thuốc để quản lý tình trạng này. Mundt từ Đại học Northwestern đã nghiên cứu và đề xuất các biện pháp hành vi. Cô ấy nói rằng giáo dục về các giai đoạn giấc ngủ và hiểu biết về sexsomnia có thể giúp giảm lo lắng.
Trong giấc ngủ, cơ thể chúng ta trải qua các giai đoạn giảm nhịp độ, tiếp theo là giấc ngủ sâu tái tạo năng lượng, và cuối cùng là giai đoạn REM – nơi chúng ta mơ mộng nhưng không thể hành động theo giấc mơ. Để có giấc ngủ phục hồi, cần từ 7 đến 8 giờ ngủ không gián đoạn.
Mundt khuyến nghị cải thiện vệ sinh giấc ngủ bằng cách giảm caffeine và rượu, duy trì lịch trình ngủ đều đặn, tạo môi trường yên tĩnh, mát mẻ. Nếu cần, cô ấy cũng sử dụng thôi miên lâm sàng, một phương pháp giúp người bệnh mở lòng với những ý tưởng mới và hình ảnh tích cực, như tưởng tượng mình ngủ ngon suốt đêm. Điều này có thể giống như trải qua một cơn rối loạn giấc ngủ, nhưng mang lại hiệu quả đáng kể trong điều trị.
Thanh Thúy
