Thử thách 10 phút tập bụng

Shin Phamm hướng dẫn các động tác xoay quay vị trí plank, cải thiện sức mạnh và sức bền, tác động vào cơ trọng tâm trong 10 phút.

Bạn có thể tập 30 giây, nghỉ 30 giây, tùy theo sức của mình.

Thử thách 10 phút tập bụng

 

 

Thử thách 10 phút tập bụng


Thùy An


Posted

in

by

Tags:

Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *