Hít đất với cuộn giấy vệ sinh

Sử dụng 1-2 cuộn giấy vệ sinh để hỗ trợ bài tập chống đẩy một tay, chống đẩy người nhện… giúp phát triển cơ ngực, vai, bắp tay.

Thực hiện các biến thể chống đẩy với cuộn giấy

 

 

Thực hiện các biến thể chống đẩy với cuộn giấy


Lê Cầm

(Theo

)


Posted

in

by

Tags:

Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *