Ngủ 8 tiếng mỗi ngày, chế độ ăn bổ dưỡng với đạm và chất béo lành mạnh, tập các bài kháng lực giúp Jeff Bezos có thể hình vạm vỡ ở tuổi U60. Từ một ông chủ tiệm sách gầy gò ở những năm 90, Jeff Bezos hiện có thân hình săn chắc, cơ bụng …

Hà Nội Trước mỗi bữa ăn, Linh 37 tuổi, uống một cốc nước lót dạ, sau đó ăn rau xanh, thịt cá, cuối cùng là cơm để giảm cân. Với chế độ này, Phan Hà Linh ăn nhiều vào buổi sáng, buổi trưa và giảm về chiều tối. Do các chỉ số như mỡ máu, …

Long An Từng chật vật vì cân nặng 120 kg, Trần Quốc Thịnh 30 tuổi, nỗ lực giảm 45 kg và thay đổi vóc dáng, khỏi bệnh mỡ máu, tiểu đường. Quốc Thịnh, hiện làm nghề kinh doanh, nói “chưa bao giờ cảm thấy khỏe mạnh đến vậy” khi giảm từ 120 kg xuống 75 …