Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn các động tác đơn giản như chống đẩy, squat, pull up… để tăng cơ bắp, tránh nhão cơ khi ở nhà chống dịch.
Bài tập tại nhà cho phái mạnh tăng cơ bắp
Thùy An
