![](https://nghethuatlamtinh.com/wp-content/uploads/2024/05/5-loi-sai-khi-squat-voi-ta-gay-chan-thuong-1604999340.jpg)
Huấn luyện viên Hải Quân chỉ ra các lỗi squat như không thẳng cổ tay, kiễng gót chân… dẫn đến chấn thương cột sống, giảm hiệu quả tập luyện.
![5 lỗi sai khi squat với tạ gây chấn thương](https://iv1.vnecdn.net/suckhoe/images/web/2020/11/10/5-loi-sai-khi-squat-voi-ta-gay-chan-thuong-1604999340.jpg?w=0&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=-LgLTdLesUPjrlXFF8bgFQ)
5 lỗi sai khi squat với tạ gây chấn thương
Thùy Anh